Sterydy anaboliczne mogą pomagać w leczeniu ale ich używanie w innym celu niszczy zdrowie. Grozi między innymi impotencja i bezpłodność. Niekotrolowane przez lekarza przyjmowanie sterydów i używek niewiadomego pochodzenia zamiast pomóc w rozwoju organizmu może siać w nim spustoszenie. Amatorzy siłowni, którzy wybierają drogę sterydów narażają się na niebezpieczeństwo. Czym grozi wykorzystywanie sterydów bez potrzeby?
Odżywianie w życiu biegacza jest tak samo ważne jak dobrze zaplanowany i dostosowany do możliwości trening. To co zjesz przed i po wysiłku wpłynie na komfort i jakość Twojego treningu, dlatego prawidłowe odżywianie jest bardzo istotne. Posiłek powinien być dostosowany do dystansu. Świadomość co jeść przed bieganiem, zarówno jeśli naszym celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów …
Bieganie to najprostsza aktywność fizyczna niewymagająca dużej ilości sprzętu. To także świetny sposób na zgubienie zbędnych kilogramów. Jak biegać, by schudnąć? Wiele osób bieganie traktuje jako sposób na zgubienie zbędnych kilogramów. Aby tak się stało należy stosować się do kilku podstawowych zasad. Nie biegaj szybko! Wbrew pozorom nie należy się zamęczać i biegać szybko, wręcz …
