Wiesz jak ćwiczyć, ile ćwiczyć i zyskujesz motywatora. To jednak nie jedyne zalety zajęć z trenerem personalnym. Liczą się efekty, a te budują dobre samopoczucie. Trener personalny to specjalista, który pracuje nad Twoją sylwetką, formą lub powrotem do zdrowia. Wysiłek, który wkładasz w ćwiczenia daje efekty i satysfakcję. O tym co kobiety chwalą najczęściej mówi mgr Robert …
Mistrzyni Europy i medalistka olimpijska, a zarazem mama zajmująca się wychowanie dwójki dzieci. Jak połączyć zawodowy sport z życiem rodzinnym? – Czasami tęsknota ściska mnie za gardło i zastanawiam się czy dobrze robię – mówi Zofia Klepacka. Z mistrzynią Polski w windserfingu rozmawia Krzysztof Łoniewski. – Nie zwalniasz tempa. Jak udaje ci się przez …
Jak znaleźć motywację do sportu? Czy psycholog sportu jest tylko dla zawodowców? Na nasze pytania odpowiada Karolina Dyrla – Mularczyk, psycholog z poznańskiego oddziału Enel-med. – Psycholog sportu czyni zawodowca jeszcze lepszym, jak jest z amatorami? – Amatora czyni bardziej świadomym siebie w sporcie. Psycholog sportu nie tylko wyposaża pacjenta w umiejętności, które się przydają …
Czy wiesz czym jest mindfulness czyli uważność? To szczególny sposób kierowania naszej uwagi, na to czego doświadczamy w chwili obecnej, w sposób całkowicie intencjonalny i bez oceniania tego doświadczenia – mówi psychoterapeutka, certyfikowana nauczycielka mindfulness – Sylwia Plich. Spis treści: Mindfulness – czym jest uważność? Czy wiek gra tu dużą rolę? Kiedy „mindfulness” może ci pomóc? …
Mindfulness – sztuka uważnego życia, czyli jak być tu i teraz? Read More »
